Snídáte (ne)zdravě?

Dneska jsem se rozhodla napsat něco málo o zdravých snídaních, protože spousta lidí kolem mě vůbec neví, co má snídat. Existuje pár druhů snídaní, které ve svém okolí vidím nejčastěji. Je to buď pečivo „s něčím“, jogurt, ovocné nebo ovocně-zeleninové smothie nebo műsli s mlékem (kravským nebo rostlinným) a dále ještě různé kombinace těchto variant. Která z nich je nejlepší? ANI JEDNA…

Teplé snídaně nejsou žádným novodobým výmyslem, ale jsou doporučované nejen tradiční čínskou medicínou, která na základě empirických zkušeností zjistila, co dělá našemu tělu nejlépe. Pokračování textu „Snídáte (ne)zdravě?“

Jáhlová kaše se švestkami

Toto je tip na pořádně sladkou, ale výbornou snídani pro ty, kdo mají rádi sladké kaše. Teplé snídaně jsou základem pro správné zažívaní. Teplá jídla všeobecně posilují slezinu a zahřívají ledviny. Kaše nemusí být vždycky nuda. Toto je moje nejoblíbenější. Dělám ve verzi s jáhly nebo s rýží.

Pokračování textu „Jáhlová kaše se švestkami“